在睡觉的时候，很多人都有过这样的经历：睡着睡着身体突然抖动了一下，然后就惊醒了。这种现象叫做“肌抽跃”，肌抽跃动作的发生，往往反映出中枢神经系统中某些抑制神经细胞的破坏或功能失调。它所发生的部位依不同病症而异，可以以全身抽动表现、也可以发生在身体局部。

　　为什么会出现肌抽跃?

　　1、体内缺钙。孩子正处于成长阶段，需要的营养不能及时跟上，就会造成孩子发育处于问题，如果孩子对钙元素等不能很好吸收，孩子体内缺少钙的含量，也是会出现身体的抽动现象，并并随多汗和枕突的现象。

　　2、精神兴奋。有些孩子在刚睡眠时间，大脑有一部分部分脑细胞仍处在兴奋状态。此时，若出现灯光变换或声响，都可能导致孩子出现手脚不自主抖动，也有的孩子在没有光线和声音刺激的情况下，出现手指、眼睑、脚趾不规则抖动，一般持续时间都很短，在进入深度睡眠期后，这种现象就消失。

　　3、过于劳累。工作压力大、长时间加班、睡眠质量不好等原因会造成人们精神不佳，过于紧张。

　　4、症状性肌抽跃。当肌抽跃伴随头痛、头晕等状况，需要进行脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。病因如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。

　　总的来说，如果是由疾病引起的肌抽跃一定要尽早就医，而对于其他原因引起的肌抽跃，可以睡前伸展腓肠肌、足部肌肉，帮助预防肌抽跃;也可以通过睡前补水、规律作息的方式，使肌抽跃的现象得到逐渐好转

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