据调查显示有百分之70的人都曾有过在睡梦中身体却像突然被触电或是脚踩空了瞬间被惊醒的经历，大家对这个现象也有着五花八门的“解释”：有人说是在长个;有人说是缺钙;有人说是癫痫发作;还有网友戏言因为大脑觉得以为身体要死了，所以试探你一下……那么，这种睡觉时突然抖一下到底是怎么回事呢?

　　其实这种身体的抖动在医学上被称为临睡肌抽跃症。在我们从醒着切换成睡眠状态，我们的身理会自反的产生一种反应，像是刺激神经引起抽搐(就是我们常说的无意识的肌肉抖动)，所以如果只是偶尔发生这种情况并不代表我们的身体有什么问题，但如果是频率很高的话，可能就需要及时就医，查清情况了。

　　为什么会出现肌抽跃现象?

　　1.过于劳累

　　工作压力大，长时间加班，睡眠质量不好等原因，势必精神也不会太好，过于紧张。

　　2.缺钙

　　血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起痉挛抽搐。

　　3.肝肾亏虚

　　肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。

　　4.症状性肌抽跃

　　伴有头痛、头晕等状况，需要进行脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。

　　年长者出现抽动可能与相关病史、用药有关;年轻人则可能因水分摄取不足，夜间身体电解质不平衡有关。虽然对于大部分人来说，身体的抖动只是一种正常的情况，但有时候过于劳累或者是心理压力过大也会增加身体抖动频率。

　　为了减少临睡肌抽跃的发生，我们也可以采取一些措施，比如说保证良好的作息规律，尽量不要熬夜，让身体能有足够的时间休息。此外，睡前千万不要喝一些让神经兴奋的饮品，像是咖啡茶饮等，适当的喝一些热水能稀释血液中钠离子的浓度，防止肌肉抽搐的发生。

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