睡着睡着觉，

突然有种脚底踩空的感觉，

猛地一蹬身体抖动，

瞬间惊醒。

这到底是什么情况呢?

　　跟缺钙有关系?

　　其实跟缺钙还是有一点的关系的。

　　血液中的钙离子如果比较低，就会到导致肌肉、神经出现兴奋性亢进，从而引起痉挛抽搐。

　　但是，这种情况下的身体抖动一般都是很频繁的，偶尔抖一抖，那就跟缺钙没多大关系。

　　成都西南脑科医院的医生表示：这绝大多数是临睡肌抽跃症

　　这是一种正常的生理表现，例如打嗝、睡眠中肌抽跃、或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。与身体健康可以说没有什么太大的关系。

　　睡觉时发生的肌抽跃一般被分为两种情况

　　临睡时的入睡抽动 VS 睡着时的肌肉颤搐

　　入睡抽动

　　它是指人在即将入睡时，突然全身肌肉不自主地抽动。

　　在此过程中，往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，并很可能导致惊醒。

　　入睡抽动一般不会影响睡眠，但若过于频繁则可能导致周期性肢体抽动障碍，变身成“抽搐男”并导致失眠。

　　肌肉颤搐

　　是指一群或一块肌肉在休止状态下呈现的缓慢、持续、不规则的波动性颤动。

　　人在睡眠时的非快速眼动睡眠期第二阶段出现的“睡眠锭”会导致“肌肉颤搐”。

　　研究者认为这是大脑在学习或巩固神经与肌肉之间的对应关系，常发生在婴儿身上。

　　这种情况下的身体抖动，一般不会导致人体被惊醒，反而具有保护睡眠的作用，让人睡得更沉。

　　因此很可能抽了半天自己没醒，倒把睡在旁边的人吓醒了……

　　此外，极少数情况是由于神经衰弱引起的反射以及肠道寄生虫引起的毒性反映。

　　为什么会出现肌抽跃现象?

　　人体出现临睡肌抽跃症大多数情况下与过度劳累、工作压力大、大脑的神经处于紧绷状态有关。

　　还有可能与前面所说的缺钙有关，这种情况通过食补(喝牛奶)、吃钙片以及多晒晒太阳的方式补钙，一般不会有什么大问题。

　　肝肾亏虚：如不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。

　　不过，也得警惕是否是症状性肌抽跃。如果在此期间，伴有头痛、头晕等状况，那就需要去医院进行脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。