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睡觉时身体抽搐抖动怎么回事?

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  我们知道,睡眠通常会经历好几个阶段。先从浅层睡眠逐渐进入深层睡眠,接着在45分钟到1小时之后,进入快速眼动睡眠期。在快速眼动睡眠期中,会发生睡眠抽动。这个时候大脑皮层受到抑制,高级中枢对皮层下中枢的控制不足。

  如有部分神经仍比较活跃,发出一些微弱的运动指令就会引起肌肉急速地不自主抽动,产生像触电一般的动作。这种反应在医学上被称为临睡肌跃症,是一种很正常的现象,正象我们有时会打嗝、用力过度或紧张时会出现的肌肉抖动的情况一样。

  为什么会出现肌抽跃现象?

  1、过于劳累 现代人的生活节奏变得很快,工作压力也随之增大,加上一些繁琐的事情,睡眠质量不好等原因,势必精神也不会太好,过于紧张。

  2、缺钙 血钙低,导致肌肉、神经兴奋性亢进,从而引起痉挛抽搐。

  3、肝肾亏虚 如肌抽跃现象不是很剧烈,但频次较多,可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。

  因此,建议大家要注意自我减压,保持好的心态,适当放松心情,规律作息,愉悦生活。

  需要特别注意的是,如果在睡觉过程中抽动次数过于频繁或严重的肌抽跃,就是一种病症了,它会影响人们的正常生活,如睡眠型癫痫、周期性四肢运动障碍、脑缺氧后遗症、药物或毒素引发的肌抽跃。这就需要及时医院检查,明确病因早做治疗,以免贻误病情。

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