肌肉抽搐也就是我们常说的肌肉痉挛，口语来讲就是抽筋。肌肉痉挛常发生于突然之间，可能只维持个几秒钟或几分钟，之后好像又没事了。容易发生抽筋的位置在小腿后侧肌肉，不过大腿、脚底、或脚趾头也都可能发生，像是脚底突然一阵紧痛，脚往内卷，那就是脚底抽筋。

　　突然发作肌肉痉挛，可能是以下几个原因造成的：

　　肌肉过度使用：这是很常见的抽筋原因，长时间运动造成肌肉紧绷就可能会出现肌肉痉挛。

　　身体脱水：运动员若长时间运动，但没补充足量水分，很容易肌肉痉挛，尤其是在热天里长时间的运动或劳动，像是跑马拉松的现场不算少见。

　　缺乏矿物质：饮食中缺钙、缺钾、缺镁都可能会引发肌肉痉挛。

　　血液循环不良：例如腿部肌肉有动脉粥状硬化，运动时需要更大量的血液经过却供应不足，因此有动脉问题的话，一运动就觉得腿很痛，肌肉会出现痉挛痛感。

　　神经压迫：有些人是因为腰椎狭窄而压迫到神经，诱发痉挛感，走路越久越容易觉得痛，不走路休息后就会改善。

　　需要注意的是，高热、癫痫、破伤风、狂犬病都是引起肌肉抽搐的常见原因，需高度警惕和重视。如果反复出现抽搐情况，应考虑是否为某些疾病的预兆，应及时在专业院进行详细的检查和治疗，及时控制病症发展，减少损害。

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