肌肉抽搐也就是我们常说的肌肉痉挛,口语来讲就是抽筋。肌肉痉挛常发生于突然之间,可能只维持个几秒钟或几分钟,之后好像又没事了。容易发生抽筋的位置在小腿后侧肌肉,不过大腿、脚底、或脚趾头也都可能发生,像是脚底突然一阵紧痛,脚往内卷,那就是脚底抽筋。
突然发作肌肉痉挛,可能是以下几个原因造成的:
肌肉过度使用:这是很常见的抽筋原因,长时间运动造成肌肉紧绷就可能会出现肌肉痉挛。
身体脱水:运动员若长时间运动,但没补充足量水分,很容易肌肉痉挛,尤其是在热天里长时间的运动或劳动,像是跑马拉松的现场不算少见。
缺乏矿物质:饮食中缺钙、缺钾、缺镁都可能会引发肌肉痉挛。
血液循环不良:例如腿部肌肉有动脉粥状硬化,运动时需要更大量的血液经过却供应不足,因此有动脉问题的话,一运动就觉得腿很痛,肌肉会出现痉挛痛感。
神经压迫:有些人是因为腰椎狭窄而压迫到神经,诱发痉挛感,走路越久越容易觉得痛,不走路休息后就会改善。
需要注意的是,高热、癫痫、破伤风、狂犬病都是引起肌肉抽搐的常见原因,需高度警惕和重视。如果反复出现抽搐情况,应考虑是否为某些疾病的预兆,应及时在专业院进行详细的检查和治疗,及时控制病症发展,减少损害。
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