今年50岁的张先生，是一家单位的门卫。虽然这个工作时间长，从早到晚几乎久坐不动，干起来还是挺累的。但对于没有多少文化的张先生来说，这个工作机会还是挺珍贵的。可是他万万没想到的是，几年这样的工作下来，也给他的健康埋下了隐患。

　　前段时间，张先生开始频繁出现剧烈的头晕头痛，但他并未在意。直到前几天，张先生起床准备去上班的时候，突然栽倒在地，妻子见状，赶紧将其送医，结果诊断为脑梗!

　　幸运的是，送来及时，并没有大碍，但是家人却吓得几天缓不过神来。医生表示：这主要是因为张先生工作的原因，经常久坐不动是导致他脑梗的重要因素!其实他早该引起重视，频繁的头痛早早暗示脑血管问题。

　　医生提醒

　　中老年人头部出现4种"变化"

　　或是脑血管出了问题

　　01 经常头晕头痛

　　如果血液中脂质过多，就会导致血液流动缓慢。午餐后，为了帮助消化，流向大脑的血液减少，头痛和头晕更加明显。

　　02 短暂的视力模糊

　　如果眼睛突然看不见物体，眼前发黑，出现黑蒙，数秒或者数分钟后恢复正常，就要注意了，这可能是脑血管出了问题。由于脑供血不足，导致的视网膜组织缺血。

　　03 脸部或肢体麻木

　　很多老人经常有脸上冰凉麻木的感觉，这是因为血液中脂质多，堵塞了脑血管。而面部的毛细血管非常丰富，如果供血不足，就容易出现麻木冰凉的情况。有时候还会感觉到一侧的肢体出现麻木的感觉，肢体活动受到限制，这是由于侧边动脉供血不足导致的。

　　04 舌头不灵活，流口水

　　人体的大脑存在多种中枢神经，良好的血液供应是中枢神经发生作用的重要保障，一旦血流供应不足，中枢神经不能发出正确指令，面部肌肉会变的不受控制，容易出现舌头僵硬，嘴角口水直流的表现。

　　Q：中老年人血管问题发生率很高，生活中该如何预防?

　　A：建议做好以下三件事：

　　1、多吃新鲜的瓜果蔬菜，可以补充维生素C，有利于血管健康。在我们的生活中，有很多食物可以帮助我们去除杂质，保持血液清洁。比如洋葱、大蒜、山楂、红薯等，都是有助于保持血管弹性的常见食物。

　　2、定期适当锻炼：每天早晨，在空气条件好的时候，做30~40分钟的有氧运动，有利于血液循环，保持血管健康。

　　3、老年人的健康取决于食物和情绪，保持好心情不仅有利于血管健康，而且有利于整体健康。